Nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Jugendliche sind durch die Folgen der Corona-Pandemie und die weltweiten Krisen betroffen. Hektik, Stress und Reizüberflutung in einer schnelllebigen, digitalen Gesellschaft kommen oft hinzu.
In dem Kurs "Progressive Muskelentspannung für Jugendliche" (14-18 Jahre) wird eine Entspannungstechnik (Grundstufe) gelernt, die zu innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Gelassenheit beitragen kann. Jugendliche können so auch meist besser in z. B. schulische Prüfungen oder Klassenarbeiten gehen oder bei privaten Prüfungen (wie sportlicher Wettkampf oder Mofa-Prüfung) entspannter bleiben.
Das Beherrschen einer Entspannungstechnik, wie der Progressiven Muskelentspannung, kann insgesamt eine positive Gesamtwirkung haben und neue Energien freisetzen.
Die Kursleiterin ist zertifizierte Entspannungspädagogin und arbeitet als Realschullehrerin in Emsdetten.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken, Trinkwasser und eine Yoga- oder Isomatte mitbringen.