Sie lesen richtig, auch unsere Füße können trainiert werden. Eine Körperregion, der häufig zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird. Dabei müssen sie uns doch ein Leben lang tragen und stellen das Fundament unseres Körpers dar.

Als Bewegungsanalyst weiß Magnus Kaprolat, was einen starken Fuß ausmacht: Gut ausbalancierte Muskeln, eine gleichmäßige Belastung und die passende Mischung aus Kraft und Beweglichkeit. Das Ziel ist es, die Gesundheit unserer Füße möglichst lange zu erhalten, sodass sie uns dauerhaft und schmerzfrei tragen können.

In diesem Vortrag lernen Sie unter anderem:

Wie sind unsere Füße aufgebaut?
Was sind die wichtigsten Muskelgruppen in Fuß und Unterschenkel?
Wie kann ich mein Fuß-Fundament optimal aufstellen?
Mit welchen Übungen kann ich meinen Fuß trainieren?
Welche Chancen bietet das Barfußgehen?

Der Vortrag wird ergänzt durch einige praktische Übungen, die Ihnen Herr Kaprolat zeigt und die Sie leicht zu Hause anwenden können.