Bei diesem Angebot handelt es sich vor allem um den Erhalt von Beweglichkeit und Elastizität von Muskulatur, Bändern und Gelenken. Die Übungen sind einfach, leicht auszuführen und gut zuhause wiederholbar.
Hiermit werden Fähigkeiten, die für den Alltag erforderlich sind, erhalten und/oder wieder möglich gemacht.
Leistungsdruck und Gewinnen sollen nicht im Vordergrund stehen, sondern die Freude an der Bewegung.

Eine Turnmatte, Sportbekleidung, ein kleines Handtuch sowie Lust und Neugier an der Bewegung sollten mitgebracht werden. Auch Menschen mit Handicap sind herzlich willkommen.