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Kursnummer: 706E

Info: Unser Alltag ist geprägt von vielfältigen Anforderungen, einer hohen Informationsflut, zunehmender Schnelllebigkeit sowie wachsenden Ängsten und Unsicherheiten. Um hierbei unser Gleichgewicht und die ganzheitliche Gesundheit zu bewahren, sehnen wir uns nach mehr Ausgeglichenheit, einem beruhigenden Kontakt zu unserer inneren Mitte, geistiger Klarheit und mehr Verbundenheit und Sinnhaftigkeit im Leben.

Medizin und Wissenschaft haben belegt, was alte Traditionen schon seit Jahrtausenden wissen und anwenden: Achtsamkeit und Meditation wirken sich positiv auf Gesundheit und Wohlbefinden aus, fördern Lebensfreude und Selbstvertrauen und befähigen uns, selbstverantwortlich unser Leben zu gestalten.

In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit verschiedenen Praktiken der Achtsamkeit und Meditation sowohl in den Traditionen des Ostens und Westens als auch in neueren, wissenschaftlich hergeleiteten Formen.
Wir beleuchten zum einem Hintergründe und Wirkungsweisen auf Gemüt und Körper, zum anderen üben wir gemeinsam verschiedene Achtsamkeits- und Meditationspraktiken ein. Dabei behandeln wir auch Hindernisse beim Üben und tauschen uns gegenseitig über unsere Erfahrungen aus.

Der Kurs ist für Einsteiger ebenso gedacht, wie für Menschen die schon praktizieren.
Sie sitzen - je nach Bedürfnis - auf einem Stuhl, Meditationsbänkchen oder Meditationskissen.

Tragen Sie bitte bequeme Kleidung und bringen Sie sich etwas zum Schreiben mit.

Kosten: 18,50 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 07.10.2020 20:00 - 21:15 Uhr Wilhelmstraße 10 Paul-Gerhardt-Schule, 104
Mi. 28.10.2020 20:00 - 21:15 Uhr Wilhelmstraße 10 Paul-Gerhardt-Schule, 104
Mi. 02.12.2020 20:00 - 21:15 Uhr Wilhelmstraße 10 Paul-Gerhardt-Schule, 104
Mi. 09.12.2020 20:00 - 21:15 Uhr Wilhelmstraße 10 Paul-Gerhardt-Schule, 104

 

Veranstaltungskalender

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November 2020

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