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Kursnummer: 8110G

Info: Vorbeugung und Beschwerdelinderung nach kurzer Zeit durch gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur.
Die Kurse richten sich an Frauen und Männer, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen oder durch gezielte, praktische Übungen, z. B. aus dem Vierfüßlerstand, der Bauch- bzw. Rückenlage oder mit Pezzibällen, Linderung erfahren möchten.
Unter qualifizierter Anleitung lernen Sie, rückengerechtes Verhalten in Alltags- und Berufssituationen zu integrieren.
Sollten Sie unter akuten Rückenproblemen leiden, legen Sie bitte Bescheinigung Ihres Arztes vor.
Vergessen Sie bitte nicht, eine Decke mitzubringen.

Kosten: 63,50 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Do. 20.01.2022 09:30 - 10:30 Uhr Wittlerdamm 42 Sportanlage Wittlerdamm, Wittlerdamm 42, 48268 Greven
Do. 27.01.2022 09:30 - 10:30 Uhr Wittlerdamm 42 Sportanlage Wittlerdamm, Wittlerdamm 42, 48268 Greven
Do. 03.02.2022 09:30 - 10:30 Uhr Wittlerdamm 42 Sportanlage Wittlerdamm, Wittlerdamm 42, 48268 Greven
Do. 10.02.2022 09:30 - 10:30 Uhr Wittlerdamm 42 Sportanlage Wittlerdamm, Wittlerdamm 42, 48268 Greven
Do. 17.02.2022 09:30 - 10:30 Uhr Wittlerdamm 42 Sportanlage Wittlerdamm, Wittlerdamm 42, 48268 Greven
Do. 24.02.2022 09:30 - 10:30 Uhr Wittlerdamm 42 Sportanlage Wittlerdamm, Wittlerdamm 42, 48268 Greven
Do. 03.03.2022 09:30 - 10:30 Uhr Wittlerdamm 42 Sportanlage Wittlerdamm, Wittlerdamm 42, 48268 Greven
Do. 10.03.2022 09:30 - 10:30 Uhr Wittlerdamm 42 Sportanlage Wittlerdamm, Wittlerdamm 42, 48268 Greven
Do. 17.03.2022 09:30 - 10:30 Uhr Wittlerdamm 42 Sportanlage Wittlerdamm, Wittlerdamm 42, 48268 Greven
Do. 24.03.2022 09:30 - 10:30 Uhr Wittlerdamm 42 Sportanlage Wittlerdamm, Wittlerdamm 42, 48268 Greven
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Kursvorschläge

Anmeldung möglich Französisch - B1
ab 24.01.2022, GBS, SR 2, Friedrich-Ebert-Str. 3, 48268 Greven
Anmeldung möglich Webinar - vhs.wissen live: Ostdeutschland - Das unzufriedene Volk
ab 09.02.2022, vhs wissen live
Anmeldung möglich Bewegungs- und Gedächtnistraining für Senior:innen
ab 02.02.2022, Käthe-Kollwitz-Schule Therapieraum
Plätze frei Webinar: Hebräisch Fortsetzungskurs (Niveau A1.2)
ab 14.02.2022, Webinar Kooperation Düsseldorf
Plätze frei Webinar: Russisch für Anfänger (Niveau A1.1)
ab 09.02.2022, Webinar Kooperation Düsseldorf
 

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Januar 2022

Kontakt

Volkshochschule
Emsdetten·Greven·Saerbeck

Postanschrift/Geschäftsstelle
Am Markt 9-10
48269 Emsdetten


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Donnerstag: 08.30 – 12.30 Uhr, 14.00 – 17.00 Uhr

Freitag: 08.30 – 12.30 Uhr, nachmittags geschlossen

Samstag (jeder 1. und 3.): 10.00 – 13.00 Uhr

und nach Vereinbarung