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Kursnummer: 8103E

Info: Vorbeugung und Beschwerdelinderung nach kurzer Zeit durch gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur.
Die Kurse richten sich an Frauen und Männer, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen oder durch gezielte, praktische Übungen, z. B. aus dem Vierfüßlerstand, der Bauch- bzw. Rückenlage oder mit Pezzibällen, Linderung erfahren möchten.
Unter qualifizierter Anleitung lernen Sie, rückengerechtes Verhalten in Alltags- und Berufssituationen zu integrieren.
Sollten Sie unter akuten Rückenproblemen leiden, legen Sie eine Bescheinigung Ihres Arztes vor.
Vergessen Sie bitte nicht, eine Decke mitzubringen.

Kosten: 64,50 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 17.01.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 24.01.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 31.01.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 07.02.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 14.02.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 21.02.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 07.03.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 14.03.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 21.03.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 28.03.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
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Kursvorschläge

Anmeldung möglich Spanisch - A1 mit geringen Vorkenntnissen
ab 28.01.2022, GBS, SR 4, Friedrich-Ebert-Str. 3, 48268 Greven
Plätze frei Webinar: Adobe Photoshop: Einstieg in die professionelle Bildbearbeitung
ab 05.03.2022, Zoom 4 - Onlineseminarraum
Plätze frei Webinar: Xing beruflich nutzen: Netzwerken und neue Herausforderungen finden
ab 26.03.2022, Zoom 4 - Onlineseminarraum
Plätze frei Foto und Film mit Drohnen
ab 10.04.2022, GBS, SR 1, Friedrich-Ebert-Str. 3, 48268 Greven
Plätze frei Microsoft OneNote - ein effektives Notizprogramm
ab 07.03.2022, GBS, Computerraum
 

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Januar 2022

Kontakt

Volkshochschule
Emsdetten·Greven·Saerbeck

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Mittwoch: 08.30 – 12.30 Uhr,  14.00 – 16.00 Uhr

Donnerstag: 08.30 – 12.30 Uhr, 14.00 – 17.00 Uhr

Freitag: 08.30 – 12.30 Uhr, nachmittags geschlossen

Samstag (jeder 1. und 3.): 10.00 – 13.00 Uhr

und nach Vereinbarung