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Kursnummer: 8103E

Info: Vorbeugung und Beschwerdelinderung nach kurzer Zeit durch gezielte Mobilisation der Wirbelsäule und Kräftigung der gesamten Rücken- und Bauchmuskulatur.
Die Kurse richten sich an Frauen und Männer, die Rückenschmerzen vorbeugen wollen oder durch gezielte, praktische Übungen, z. B. aus dem Vierfüßlerstand, der Bauch- bzw. Rückenlage oder mit Pezzibällen, Linderung erfahren möchten.
Unter qualifizierter Anleitung lernen Sie, rückengerechtes Verhalten in Alltags- und Berufssituationen zu integrieren.
Sollten Sie unter akuten Rückenproblemen leiden, legen Sie eine Bescheinigung Ihres Arztes vor.
Vergessen Sie bitte nicht, eine Decke mitzubringen.

Kosten: 64,50 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 17.01.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 24.01.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 31.01.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 07.02.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 14.02.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 21.02.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 07.03.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 14.03.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 21.03.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
Mo. 28.03.2022 20:00 - 21:00 Uhr Diemshoff 116 Geschwister-Scholl-Schule, Gymnastikhalle
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Kursvorschläge

Plätze frei Webinar: Serbisch für Anfänger (Niveau A1.1)
ab 16.02.2022, Webinar Kooperation Düsseldorf
Anmeldung möglich Englisch - Conversation A1- A2
ab 01.02.2022, GBS, SR 2, Friedrich-Ebert-Str. 3, 48268 Greven
Plätze frei Workshop: Tabellenkalkulation mit MS-Excel - Aufbaukurs -
ab 22.03.2022, Marienschule, C-Raum 1
Plätze frei Workshop: Tabellenkalkulation mit MS-Excel - Grundkurs -
ab 08.02.2022, Marienschule, C-Raum 1
Plätze frei Gymnastik für die grauen Zellen für alle Altersgruppen
ab 24.03.2022, Stadtbibliothek Greven
 

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Januar 2022

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Volkshochschule
Emsdetten·Greven·Saerbeck

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Mittwoch: 08.30 – 12.30 Uhr,  14.00 – 16.00 Uhr

Donnerstag: 08.30 – 12.30 Uhr, 14.00 – 17.00 Uhr

Freitag: 08.30 – 12.30 Uhr, nachmittags geschlossen

Samstag (jeder 1. und 3.): 10.00 – 13.00 Uhr

und nach Vereinbarung