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Kursnummer: 703E

Info: Resilienz lässt sich mit seelischer Widerstandskraft übersetzen: eine innere Stärke, mit der Herausforderungen und Krisen gemeistert werden und das innere Gleichgewicht schnell wiedererlangt wird. Resilienz können wir erlernen und ausbauen, so dass Gelassenheit und Zuversicht nach Phasen der Anspannung und Belastung rasch zurückkehren.
Selbstmanagement befähigt den Menschen, eigenverantwortlich die persönliche Entwicklung in die Hand zu nehmen, für sich klare Prioritäten zu setzen und eigene Ziele zu erreichen. Eine gute Selbstfürsorge hilft uns dabei, unsere persönlichen Bedürfnisse wahrzunehmen, wertschätzend mit uns umzugehen und so seelisch gesund und kraftvoll zu bleiben.

An diesem Seminartag wollen wir gemeinsam erforschen, wie wir mit Fantasie und Leichtigkeit unsere Talente und Ressourcen fördern und trainieren können, um die Herausforderungen im Alltag und Beruf zu meistern. Wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen bringen uns in Kontakt mit unserer Mitte und zeigen uns einfache Wege, dauerhaft in Balance zu bleiben.

Mit Impulsvorträgen, Experimenten, Reflexion und Kreativübungen wenden wir uns folgenden Themen zu:
- Wie unterstützt mich Resilienz im Alltag?
- Perspektivwechsel: Optimismus und Lösungsorientierung
- Erhöhe deine Selbstwirksamkeit: Raus aus der Opferrolle und dem Mangeldenken
- Energiemanagement und Selbstfürsorge

Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie etwas zum Schreiben mit.

Kosten: 45,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Sa. 29.01.2022 10:00 - 16:00 Uhr Mühlenstraße 26 Hof Deitmar, Seminarraum, Mühlenstr. 26, 48282 Emsdetten

Kursvorschläge

Keine Anmeldung möglich BSK - Niveau B2
ab 07.02.2022, GBS, SR 3, Friedrich-Ebert-Str. 3, 48268 Greven
Plätze frei Englisch - A1 Anfängerkurs
ab 25.01.2022, Gymnasium Martinum, Raum B 112
Anmeldung möglich Russisch - B1-B2 Konversationskurs
ab 07.02.2022, Gymnasium Martinum, Raum B 203
Plätze frei Webinar: Unser Sonnensystem: Zwergplaneten, Asteroiden und Kometen
ab 06.04.2022, Zoom 3 - Onlineseminarraum
Anmeldung möglich Webinar: Wie plane ich eine Photovoltaikanlage inkl. Speicher und Wallbox
ab 26.01.2022, Zoomraum des Dozenten
 

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Januar 2022

Kontakt

Volkshochschule
Emsdetten·Greven·Saerbeck

Postanschrift/Geschäftsstelle
Am Markt 9-10
48269 Emsdetten


Tel.: 02572 96037-0

Mail: kontakt@vhs-egs.de
 

 

Öffnungszeiten >>

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Am Markt 9-10, 48282 Emsdetten

Montag: 08.30 – 12.30 Uhr, 14.00 – 16.00 Uhr

Dienstag: vormittags geschlossen, 14.00 – 16.00 Uhr

Mittwoch: 08.30 – 12.30 Uhr,  14.00 – 16.00 Uhr

Donnerstag: 08.30 – 12.30 Uhr, 14.00 – 17.00 Uhr

Freitag: 08.30 – 12.30 Uhr, nachmittags geschlossen

Samstag (jeder 1. und 3.): 10.00 – 13.00 Uhr

und nach Vereinbarung